Autora: Pilar Estévez Casellas, Terapeuta de APSA.
La autoestima es la idea que
tenemos sobre nuestro valor como personas, se basa en los pensamientos,
sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos
recopilado a lo largo de nuestra vida; podemos considerar que somos listos o
tontos; simpáticos o antipáticos, sosos o graciosos, en definitiva nos gustamos
o no.
Todas estas impresiones,
valoraciones y experiencias unidas, forman un sentimiento positivo de nosotros
mismos o, en cambio, un desagradable sentimiento de no ser lo que deseamos o
esperamos.
La autoestima se va
desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a través de todo lo que nos va
ocurriendo.
Sin duda, la autoestima influye
mucho en el comportamiento, siempre tendemos a comportarnos como la persona que
creemos que somos. Por ejemplo, si nos consideramos personas poco sociables, no
nos esforzaremos en intentar relacionarnos con los demás y así reforzaremos esa
creencia al no darnos la oportunidad de crear nuevos amigos.
Podemos decir que, la
adolescencia es uno de los periodos más importantes en el desarrollo de la
autoestima; es el momento en el que la persona necesita construirse una firme
IDENTIDAD. Es decir, considerarse una persona diferente a los demás y conocer las
propias habilidades, posibilidades, así
como sentir que se tiene valor como persona.
Durante esta etapa de
la vida, las relaciones que se establecen con las demás personas son
fundamentales. Sin duda, es vital la necesidad que tiene el adolescente de
sentirse aceptado y parte de un grupo y comienza a convertirse en fuerte también
su necesidad de mostrarse atractivo o agradable a las personas del otro sexo.
En todo esto, la autoestima juega un papel vital, ya que la consideración que
uno tiene de si mismo es importante para determinar la consideración que tienen
los demás hacia nosotros mismos.
Sin embargo, y a
pesar de lo fundamental que es la autoestima durante la adolescencia, es habitual que muchos adolescentes no tengan
una autoestima alta. Con frecuencia, problemas simples y habituales en la adolescencia afectan mucho a algunos adolescentes
y sienten truncada su necesidad de ser aceptados
y valorados por los demás. Son habituales los problemas de autoestima, por
ejemplo, debidos a problemas de acné, exceso de peso o el rechazo de una
determinada persona que no los tiene en consideración.
Es importante cuidar
y fomentar la autoestima en la adolescencia ya que un adolescente que posee una autoestima positiva:
Se comporta con independencia:
Es capaz de elegir y decidir
como quiere usar su tiempo, dinero, habilidades... además busca amigos y entretenimiento sin
requerir ayuda de nadie.
Es responsable con sus
obligaciones:
No le cuesta asumir la
responsabilidad de ciertas tareas (ayudar en la casa, cuidar a hermanos
menores…).
Se muestra capaz de
enfrentarse a nuevos retos y orgulloso
de sus éxitos:
Se muestra interesado en
ocupaciones o actividades nuevas que afrontar y aprender.
Es capaz de manifestar una
gran amplitud de emociones y sentimientos:
De manera natural puede reír,
sonreír, gritar, llorar y expresar su afecto y, puede pasar por diferentes emociones
sin tener que reprimirse ni ocultarse.
Se muestra tolerante frente a
la frustración:
Cuando algo sale mal, es capaz
de afrontar esta situación de distintas maneras, ya sea mostrando paciencia,
riéndose de sí mismo,…además puede hablar de lo que le entristece.
Se considera capaz de influir
en los demás:
Posee confianza en que produce
efecto sobre los/as demás miembros de la familia, amigos, profesores, etcétera.
Podemos decir que,
poseer una autoestima alta durante la adolescencia puede determinar gran cantidad
de aspectos con respecto a nuestro futuro. Una persona con una autoestima
positiva, frecuentemente aspirará a más, mostrará una mayor confianza y se
planteará metas y proyectos diferentes para su vida adulta que una persona con
autoestima negativa.
En el próximo
artículo os aportaremos una serie de consejos para fomentar la autoestima en
adolescentes.
MUYYYYYYY INTERESANTE
ResponderEliminarGenial!! me sirvio mucho para mi trabajo de español!!
ResponderEliminarGenial!! Muy Interesante me sirvio mucho para mi trabajo de español
ResponderEliminarGenial!! me sirvio mucho para mi trabajo de español!!
ResponderEliminarHola! Mi nombre es Aranza y para cumplir un requisito de una materia del secundario, con una compañera realizamos una serie de investigaciones acerca del tema "autoestima y caligrafía". Nuestro objetivo era demostrar que a partir de la escritura de un individuo era posible reconocer ciertos rasgos de su personalidad y por ende de su autoestima. Para ello, llevamos a cabo una serie de entrevistas a profesionales relacionados con el tema (como psicólogos, maestros de lengua, profesores, grafólogos, etc) y también encuestamos a ciertos grupos de alumnos seleccionados para poder así analizar sus letras y corroborar nuestra hipótesis experimentalmente. También hicimos un test de autoestima para verificar que nuestro análisis caligráfico era correcto. Al obtener los resultados pudimos corroborar nuestra hipótesis y ahora podemos decir que la escritura de una persona es un certero indicador de su autoestima.
ResponderEliminartu mama
Eliminartu mama aranza
ResponderEliminarHola pues si es verdad el autoestima depende de tu valor oomo persona pero como todo ser humano tiene sentimientos y diferentes formas de expresar sus emociones, influyendo en los demas por que los demas se dan cuenta de tu autoestima.
ResponderEliminarEs difícil mejorar tu autoestima cuando estás inmerso en ese mundo de sensaciones negativas. Sin embargo, se puede conseguir, trabajando tu mente con esfuerzo y pensando en siempre en positivo. En la adolescencia hay que trabajar en reforzar todos aquellos pequeños éxitos conseguidos y comenzar a darles mayor valor, de forma que paulatinamente nos vayamos aceptando a nosotros mismos. Gracias, tu artículo me fue de gran utilidad para redactar el mío.
ResponderEliminargraaaaaccccciiiiiaaaaasssss
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