martes, 30 de abril de 2013

Claves para fomentar la autoestima en la adolescencia


Autora: Pilar Estévez Casellas, Terapeuta de APSA.
Podemos decir que la adolescencia es una etapa de transición que representa la preparación del niño para su ingreso en la vida adulta. Seria el momento en la vida de toda persona en el que decide quien quiere ser.

Sin duda, los padres son capaces influenciar positivamente en el futuro de sus hijos, estos  siempre buscan contar con su aprobación y afecto, más aún en esta difícil etapa de transición.

Desde la infancia, es fundamental la disciplina, los padres han de marcar unos límites que el niño debe aprender a respetar y los padres han de dar ejemplo en ese respeto hacia las normas establecidas por la sociedad y por ellos en su hogar.

Los padres, principalmente, han de esforzarse en mostrarse como un buen ejemplo para sus hijos, si esto ocurre, lo habitual es que sus hijos traten de imitarlos  e incluso superarlos...

La adversidad forma parte de la vida de todos y los niños aprenden de sus padres a enfrentarse a ella o a evadirla.

Si los padres son lo suficientemente maduros como para experimentar las circunstancias adversas como desafíos, sus hijos aprenderán a hacer lo mismo, y afrontarán las situaciones junto a sus personas queridas sin tener que recurrir al apoyo de otras personas que sean perjudiciales para ellos, o sustancias nocivas, actos delictivos…

Desde nuestra infancia, todos merecemos que se nos anime y felicite a causa de nuestros logros, así como que se nos ayude  y motive ante las dificultades.
Vamos a ver algunos consejos para ayudar a reforzar la autoestima en la adolescencia:

martes, 16 de abril de 2013

La importancia de la autoestima en la adolescencia


Autora: Pilar Estévez Casellas, Terapeuta de APSA.

La autoestima es la idea que tenemos sobre nuestro valor como personas, se basa en los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos recopilado a lo largo de nuestra vida; podemos considerar que somos listos o tontos; simpáticos o antipáticos, sosos o graciosos, en definitiva nos gustamos o no.

Todas estas impresiones, valoraciones y experiencias unidas, forman un sentimiento positivo de nosotros mismos o, en cambio, un desagradable sentimiento de no ser lo que deseamos o esperamos.

martes, 2 de abril de 2013

12 pautas para afrontar la rebeldia del adolescente


Autora: Pilar Estévez Casellas, Terapeuta de APSA.

Os aportamos algunas pautas que pueden facilitar la relación con vuestros hijos en este periodo tan complicado del desarrollo.


1.    En primer lugar, hemos de revisar en pareja, si hay algún aspecto o situación que de alguna forma fomente una actitud rebelde en el adolescente. 
2.    Mantener una clara diferenciación de los roles.  Es decir, los “padres” son los padres y los “hijos” son los hijos, por muy buena relación que se establezca, a los padres les concierne educar y proteger, y a los hijos en ningún caso les concierne el dar órdenes o mandar sino obedecer.
3.    Reservar y determinar momentos para compartir en familia. El adolescente sabrá que no puede programar actividades con sus amigos en ciertos días y horas y se tendrán momentos familiares donde poder charlar y compartir experiencias.